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on pour la santé: accueillez le point du jour en buvant un verre d’eau citronnée tiède. Cela booste le système immunitaire, a un effet alcalinisant, active la digestion et stimule le cerveau. Un vrai coup de fouet dès le réveil.
Bienfait: pourquoi le citron est-il aussi bon pour la santé?
Mener une vie saine n’est parfois pas si simple: faire du sport régulièrement, s’alimenter correctement, dormir suffisamment, etc. Un bienfait important pour un effort moindre. Un verre d’eau citronnée le matin permet de démarrer la journée avec vitalité. Cela est vite préparé et peut faire des merveilles.
Vitamine C: le jus de citron renforce le système immunitaire
Le citron contient beaucoup de vitamine C. L’eau citronnée a donc une action antibactérienne et anti-inflammatoire et renforce les défenses de l’organisme. Toutefois, la vitamine C est très sensible à la chaleur, c’est pourquoi il vaut la peine de boire aussi de l’eau citronnée froide.
Purifier et désacidifier l’organisme
On a du mal à le croire vu son acidité, mais le citron a un effet basique. Du moins à en croire la théorie acide-base. L’eau citronnée permet d’équilibrer le rapport acido-basique si vous avez mangé beaucoup de viande la veille ou d’autres aliments acides. De plus, l’eau citronnée a un effet légèrement diurétique et peut donc aider à éliminer les substances nocives via l’urine.
L’eau citronnée aurait-elle même un effet anti-cancer?
La peau blanche des agrumes contient des flavonoïdes. On pense que ces derniers freinent le processus de vieillissement et font baisser le risque de cancer.
L’eau citronnée hydrate
L’eau citronnée apporte à l’organisme le liquide nécessaire et des minéraux comme le potassium, le calcium, le magnésium ainsi que du fer et de la vitamine A.
Le citron aide à perdre du poids
Le jus de citron facilite la perte de poids grâce à ses nombreuses propriétés positives comme le fait de désacidifier et de détoxifier l’organisme ou encore de favoriser la digestion. Il sera un allié précieux en complément d'une activité physique soutenue et d'une alimentation saine.
L’eau citronnée comme boisson sportive
Il suffit de mélanger un litre d’eau citronnée avec une cuillère à café rase de sel. Après un entraînement fatigant, cette boisson apporte à l’organisme suffisamment d’électrolytes, rétablit l’équilibre en sel et agit comme une boisson rafraîchissante.
Pour rafraîchir l’haleine
Le jus de citron rafraîchit l’haleine, combat les bactéries dans la bouche et aide en cas d’inflammation des gencives.
Active et améliore la digestion
L’eau citronnée tiède aide l’estomac à digérer la nourriture et stimule la production de bile dans le foie. La digestion est régulée en douceur. L’eau citronnée peut aussi agir en cas de constipation ou de diarrhée. Le jus de citron contient beaucoup de citrate, qui peut agir contre la formation de calculs biliaires ou rénaux.
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