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ormis le fait d’être le fun et d’apporter du plaisir,
faire l’amour offre aussi de nombreux bénéfices sur la santé. Découvrez les avantages d’avoir des rapports
sexuels de façon régulière. Selon l’université de Wilkes, faire l’amour
deux fois par semaine libère un anticorps appelé immunoglobuline A ou IgA, qui
aide à protéger le corps contre les infections et les maladies...
1. Le sexe vous protège contre le cancer de la prostate
Des recherches suggèrent que de
fréquentes éjaculations (au moins cinq fois par semaine) chez l’homme réduisent
le risque de développer, plus tard, un cancer de la prostate.
2. Le sexe vous aide à maintenir la forme
Rien de tel que de s’amuser (et de
prendre du plaisir) en faisant du sport ! Faire l’amour est excellent pour
votre activité cardiaque. Cela permet aussi de tonifier tous les muscles du
corps. Cela semble dur à croire mais en faisant l’amour vous brûlez près de 200
calories en une demi-heure. Donc faire l’amour 3 fois par semaine vous permet
de brûler au total 600 calories. Et c’est tellement mieux qu’un régime !
3. Le sexe soulage les maux de tête
Pendant le rapport sexuel, une hormone
appelée ocytocine est libérée lors de l’orgasme; elle accroît le niveau
d’endorphines qui agissent comme un antidouleur naturel. Et le corps peut se
relâcher. De nombreuses personnes constatent ainsi que leurs maux et douleurs
(maux de tête, crampes, etc.) disparaissent ou s’améliorent après un rapport
sexuel.
4. Le sexe aide à combattre la dépression
Les femmes qui ont des orgasmes
régulièrement sont généralement plus relaxes, moins déprimées, et physiquement
et émotionnellement plus satisfaites. Le sexe aide aussi à mieux s’endormir et
relâche la tension nerveuse en produisant, dans le cerveau, de la sérotonine –
qui contrôle l’humeur et que l’on trouve également dans les antidépresseurs.
5. Le sexe vous garde jeune
Le sexe serait l’une des composantes
essentielles pour paraître environ dix ans de moins! Dans son ouvrage Secrets
of the Superyoung, le Dr David Weeks, psychologue au Royal Edimburgh Hospital
en Écosse, a compilé les habitudes de vie d’environ 3 500 personnes, âgées de 18
à 102 ans. Les personnes interrogées avaient en effet trois relations sexuelles
minimum par semaine et elles avaient toutes pour particularité de paraître
plusieurs années de moins que ce qu’annonçait
leur état civil. Ces effets bénéfiques ont d’ailleurs été confirmés par de nombreuses autres recherches.
6. Le sexe protège contre l’incontinence
Chez les femmes, les rapports sexuels
réguliers favorisent la bonne santé du plancher pelvien et réduit ainsi les
risques d’incontinence lié à l’âge.
7. Le sexe soigne l’esprit
Faire l’amour est
un bonheur de la vie. Un plaisir que l’on s’offre, que l’on offre, que l’on partage. Faire l’amour est
un besoin sain du corps, du cœur et de l’esprit qui nous remplit d’énergie, de tendresse et de vie. C’est une façon
de communiquer avec tous ses sens, ses sentiments. Un lieu de rencontre, où s’’entrecroisent créativité, ressourcement
et apaisement.
8. Le sexe rend heureux
Les gens qui sont sexuellement actifs
sont en général plus heureux (ce qui est excellent pour le système immunitaire)
et moins enclins à la dépression.
9. Le sexe protège contre l’insomnie
Le manque de sommeil a un impact négatif
sur notre quotidien. Pour combattre l’insomnie, les experts recommandent, entre
autre, d’arrêter l’alcool et la caféine, de regarder moins souvent la télé et
de prendre un bain avant de se coucher. Faire l’amour peut être rajouté à cette
liste de conseils pour bien dormir. Les hommes s’endorment presque
instantanément après, et les toxines libérées au moment de l’acte ont un effet
tranquillisant sur les femmes.
10. Le sexe protège contre les maladies de la peau
Faire l’amour régulièrement libère donc
une pléthore d’hormones dans le corps, appelées «Les hormones du bonheur». Et
elles contiennent de la testostérone. Avec l’âge, le niveau de testostérone
diminue. Ainsi, de nombreux rapports sexuels assurent un bon niveau de
testostérone dans le corps. Cette hormone joue un rôle important: elle garde
les os et les muscles en santé, sans oublier l’aspect jeune de la peau.
11. Le sexe protège contre le cancer du sein
L’orgasme
préviendrait l’apparition du cancer du sein. Une
étude australienne suggère que la stimulation des seins chez la femme libère
une hormone appelée l’ocytocine. L’étude précise que l’ocytocine
est libérée en grande quantité au moment de l’orgasme, et que l’activité
sexuelle pourrait donc avoir un rôle
protecteur contre ce type de cancer.
12. Le sexe protège contre les maladies cardiovasculaires
Une relation sexuelle est bénéfique pour
votre cœur. Une étude réalisée à l’Université Queen de Belfast montre que faire
l’amour trois fois par semaine réduit de moitié le risque d’attaque cardiaque
ou d’AVC. Chez les femmes, le sexe augmente la production d’œstrogènes, connus
pour lutter contre les maladies cardiaques. Et il y a de bonnes nouvelles pour
votre homme aussi : une autre étude publiée dans le Journal d’épidémiologie et
de santé communautaire affirme que le sexe deux fois ou plus par semaine réduit
le risque de crise cardiaque fatale, de 50% de plus, par rapport aux hommes qui
ne font l’amour qu’une fois par mois.
13. Le sexe tonifie l’estime de soi
C’est connu, tel l’appétit qui augmente en mangeant, plus vous avez des
rapports sexuels, plus vous en aurez envie. Le corps sexuellement actif dégage
une très grande quantité de phéromones, qui, tel un parfum sexuel, vous
rendrait encore plus attirant(e)
pour votre partenaire. Enfin se sentir désiré(e), nous fait sentir beau ou
belle et s’avère un
excellent tonique pour l’estime de soi!
14. Le sexe augmente la maîtrise de soi
Avoir régulièrement des rapports sexuels
apaise et diminue le stress. Il procure épanouissement et confiance en soi. Une
récente étude menée à Scotland a démontré que les personnes sexuellement
actives sont plus aptes à garder leur sang froid et à gérer des situations de
stress.
15. Le sexe protège de la grippe et de l’asthme
Selon des chercheurs, faire l’amour au
moins une à deux fois par semaine augmente la production d’anticorps (les
immunoglobulines A) qui nous protègent des infections virales comme la grippe.
Le sexe est aussi un antihistaminique naturel : il combat l’asthme et le rhume
des foins.
16. Le sexe fait vivre plus longtemps
Le sexe ne vous fait pas seulement
sentir plus jeune : la recherche montre qu’il peut réellement ralentir le
processus de vieillissement. Lorsque vous atteignez l’orgasme, le corps sécrète
la DHEA ( déhydroépiandrostérone ou prastérone ), une hormone connue pour
améliorer la santé du système immunitaire, la réparation des tissus qui aide à
garder une peau jeune. La DHEA favorise également la production d’autres
hormones comme les œstrogènes, qui peut prolonger la vie par l’amélioration de
la santé cardiovasculaire. C’est donc prouvé, le sexe rajeunit ! Une étude de
1981 démontrait que le taux de mortalité chez les plus de soixante-dix ans
était plus faible chez les hommes ayant encore une activité sexuelle…
17. Le sexe tonifie votre bassin
Les exercices de Kegel, du Dr Kegel,
consistent en la contraction puis la relaxation des muscles du bassin. Les
experts recommandent aux femmes de les pratiquer quotidiennement pour se
préparer aux contraintes de la grossesse. Cependant, le problème c’est qu’ils
doivent être exercés quotidiennement pour être vraiment efficaces.
Heureusement, il y a une autre façon de renforcer ces muscles, en effet, sans
vous en rendre compte, en faisant l’amour vous tonifiez votre bassin. Et plus
les muscles sont fermes, meilleur est le plaisir.
18. Le sexe protège la femme contre les maladies mentales
Selon une étude, le sperme, absorbé dans
le corps humain aide la femme à réguler ses hormones et donc réduit le risque
de maladie mentale.
19. Le sexe soigne le mal de dos
On a montré dans des études que la
stimulation vaginale avait pour effet d’augmenter la tolérance à la douleur. L’autostimulation
du clitoris exerce également un effet analgésique. Selon les chercheurs, ce genre
de stimulation peut soulager la douleur causée par les crampes menstruelles,
l’arthrite, le mal de dos et diverses autres affections.
20. Le sexe protège contre les caries
Embrasser chaque jour éloigne le
dentiste. La salive nettoie et fait diminuer le niveau d’acide qui cause les
caries et prévient contre la plaque dentaire. Un analgésique, dans la salive,
baptisé opiorphine soulage les douleurs physiques et les douleurs liées à
l’inflammation, selon une étude française
21. Le sexe soulage la drépanocytose
Pendant le rapport sexuel, le cœur bat
plus vite et accroît donc le niveau d’oxygène dans le sang et la vitesse de la
circulation sanguine. Deux conditions qui évitent la falciformation des
hématies et de thromboses.
22. Le sexe contribue au bonheur
Les moments de plaisir et d’affection
que nous partageons avec notre partenaire, demeurent inestimables. Et
présentent de nombreux effets psychologiques bénéfiques pour notre santé
mentale, comme lutter contre la dépression. Des économistes de l’Université de
Warwick se sont amusés à comparer comment la sexualité et l’argent
contribuaient au bonheur.
Après avoir interrogé 16 000 personnes,
la constatation principale est que les personnes qui sont les plus heureuses
sont aussi celles qui font d’avantage l’amour. Et l’impact semble être le plus
fort chez les individus au niveau d’éducation élevé. Par ailleurs, un revenu
supérieur, n’implique par forcément plus de rapports sexuels.
Le vieux dicton «L’argent n’achète pas
le bonheur» trouve ici tout son sens pour les chercheurs. Pas besoin de
travailler plus pour gagner plus. En faisant simplement l’amour une fois par
semaine, plutôt qu’une fois par mois, le bonheur supplémentaire éprouvé devrait
être équivalent à 50 000 dollars (environ 28.500.000 FCFA) supplémentaires de
vos revenus !
Toujours pour l’abstinence sexuelle ?
www.conscience-et-eveil-spirituel.com
